Stressbewältigung im Arbeitsalltag

In diesem Workshop erfahren Führungskräfte wie sie Stressfaktoren bei sich und in ihrem Team entschärfen können.
Die Teilnehmer erlangen damit mehr Kompetenz im Umgang mit psychischen Belastungen und Stress.

Seminar-Steckbrief

Seminarziel

Gesunder Umgang mit psychischen Belastungen und Stress.

Zielgruppe

Führungskräfte, Personalverantwortliche und Teams, die ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten wollen.

Gestaltung

Flexibel – Die Schwerpunkte passen wir gerne Ihren Wünschen an.

Empfehlung

2 Seminartage mit 4 bis 10 Teilnehmern (optimale Gruppengröße)

 

Themenvorschlag

Seminar-Inhalte

Seminarzeiten

  • 2 Tage – 09.00 Uhr bis 17.00 Uhr.
  • Oder individuell nach Ihren Wünschen.

Warm-up mit Kennenlernen

  • Der Workshop-Fahrplan und organisatorische Hinweise
  • Ihre Erwartungen an den Workshop, die Trainer und die Gruppe

Spannung und Entspannung

  • Symptome von Anspannung wahrnehmen
  • Wie Sie Spannungen gezielt abbauen
  • Progressive Muskelentspannung: Testen Sie, ob es auch bei Ihnen wirkt
  • Ressourcentechnik: Wie Sie schnell in einen guten Zustand kommen

Ausgewogen führen

  • Das Flow-Modell: Burn-on statt Burnout
  • Wissen Sie genau, was Ihre Mitarbeiter motiviert?
  • Eine gute Basis: Vertrauen, Anerkennung und Wertschätzung
  • Werte und Identität – der Schlüssel ausgewogener Mitarbeiterführung

Kein Stress mit dem Stress

  • Belastungen und Fehlbelastungen: Wie Sie Entlastung schaffen können
  • Das Stressmodell – Wie Stress entsteht
  • Stressoren-Analyse: Identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressoren
  • Die Stress-Ampel – Rechtzeitig die Fahrspur wechseln
  • Wie Sie psychische Belastungen bei Ihren Mitarbeitern erkennen
  • So managen Sie Stress: Was Sie konkret tun können

Gesund bleiben

  • Ihre persönliche Energiebilanz – Ist/Soll-Analyse
  • Psychische Belastungen mit dem Kohärenz-Modell entschärfen
  • Salutogenese – Das Tool für gesunde Mitarbeiter
  • Faktoren für ein gesundes Team

Praxisfälle der Seminarteilnehmer

  • Antworten auf Ihre ganz persönlichen Führungsfragen
  • Beratung und Unterstützung zu kniffligen Fällen
  • Erarbeitung individueller Lösungsstrategien

Tools, Tipps und Kniffe

  • Der Griff in die Werkzeugkiste – Hilfreiche Tools für Ihren Arbeitsalltag
  • Arbeitshilfen für den Praxistransfer

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Ihre Ansprechpartnerin

Anja Beck-Volpp

Hallo! Mein Name ist Anja Beck-Volpp.
Ich koordiniere das Trainer-Team und organisiere die Inhouse-Seminare. Gerne nehme ich mir Zeit für Sie und berate Sie zu Ihrem Projekt.

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir – ich freue mich auf Sie.

 (07127) 9315-287

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